Nie dajmy się grypie

Sezon jesienno-zimowy to okres masowych zachorowań na grypę. W Polsce szczyt zapadalności przypada na styczeń i trwa do marca. Z każdym rokiem chorych przybywa, co jak wynika z raportów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest związane z coraz powszechniejszą komunikacją globalną.

Nie dajmy się grypie

Sezon jesienno-zimowy to okres masowych zachorowań na grypę. W Polsce szczyt zapadalności przypada na styczeń i trwa do marca. Z każdym rokiem chorych przybywa, co jak wynika z raportów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest związane z coraz powszechniejszą komunikacją globalną. Ludzie przenoszą wirusy grypy przez góry, państwa, kontynenty w stopniu nieznanym dotąd. Co 2-3 lata mamy do czynienia z większą epidemią, co zawsze związane jest z pojawieniem się wirusów o nowych właściwościach antygenowych, które cechuje większa niż dotąd możliwość swobodnego rozprzestrzeniania się. Musimy pamiętać, że nauka nie zna jeszcze skutecznych środków przeciwwirusowych, dlatego w niewielkim tylko stopniu możemy chronić się przed skutkami grypy. Nasuwa się więc oczywisty wniosek, że główną naszą troską powinno być to, aby na nią nie zachorować. Jak zatem nie dać się grypie? Przyjrzyjmy się najpierw , kto na nią najczęściej zapada.
Otóż w tej grupie są osoby powyżej 65 r. ż., dzieci (głównie od pół roku do lat sześciu ), ludzie cierpiący na choroby układu oddechowego, krążenia i choroby metaboliczne, następnie osoby narażone na częste zmiany temperatury i wilgotności, przebywający w dużych skupiskach ludzi oraz pracownicy służby zdrowia i opieki społecznej, którzy często stykają się z chorymi. Z tego wyliczenia widać, że możliwość zachorowania wzrasta w dwóch przypadkach: po pierwsze gdy siły organizmu są osłabione, a szczególnie układ odpornościowy i po drugie kiedy mamy częsty kontakt z przenoszącymi wirusa grypy ludźmi.
Podam więc kilka prostych rad, jak zmniejszyć do minimum ryzyko choroby.

1. Dbajmy o właściwą dietę (duża ilość witaminy C - kiszona kapusta, owoce)

2. Ubierajmy się odpowiednio tak, aby się nie przegrzewać, ale też i nie marznąć.

3. Unikajmy miejsc, gdzie jest dużo ludzi.

4. Uprawiajmy jakiś sport, ruch to najlepszy wzmacniacz układu odpornościowego.

Pozostaje jeszcze jeden element profilaktyki, a mianowicie szczepienia przeciwko grypie, które są coraz powszechniejsze, co wynika ze strachu przed grypą, a zwłaszcza przed jej powikłaniami oraz z propagowaniem ich przez szerokie akcje reklamowe. Zwolennicy tej metody uważają ją za jedyną skuteczną. W sensie epidemiologicznym, czyli w badaniach na dużych grupach ludzi oczywiście mają rację. Ale nas przecież nie interesuje statystyka, tylko nasz stan zagrożenia grypą. Ze szczepieniami jest kilka problemów. Pierwszy to powszechność. W Polsce szczepi się 2-3% populacji. Aby metoda miała sens, powinna być obowiązkowa. W ten właśnie sposób znikła ospa ponad 20 lat temu. Drugi to konieczność corocznego szczepienia, ponieważ wirusy grypy bardzo szybko zmieniają cechy antygenowe. Może się zdarzyć, że w jednym roku jest więcej niż jedna odmiana i co wtedy? Musimy też brać pod uwagę skutki reakcji poszczepiennych. To wszystko powinno skłonić nas do przemyślenia czy szczepić się , czy też nie. Tę sprawę pozostawiam otwartą.
Może się jednak zdarzyć, że mimo stosowania różnych środków zaradczych zarazimy się jednak grypą. Wtedy najważniejsze jest, aby jak najszybciej przystąpić do właściwego leczenia. Dlatego warto znać objawy grypy i umieć ją u siebie rozpoznać. Rozpoczyna się ona z reguły dreszczami, bólami kostno-mięśniowymi i wysoką gorączką. Częste bywają też bóle głowy, uczucie rozbicia, potem dochodzą jeszcze objawy podrażnienia błon śluzowych - katar, kaszel. Cechą charakterystyczną grypy jest szybkie i duże nasilenie objawów. Kiedy tylko zauważymy u siebie pierwsze oznaki choroby powinniśmy natychmiast położyć się do łóżka i leżeć do czasu ustąpienia objawów. Najgorszym pomysłem jest tzw. przechodzenie grypy, gdyż wtedy czas jej trwania przedłuża się i znacznie wzrasta ryzyko powikłań ( zapalenia mięśnia serca, płuc, ucha środkowego ). W trakcie choroby powinniśmy pić dużo płynów oraz przyjmować sporą ilość różnych witamin. Wskazane jest zastosowanie leków zmniejszających przykre objawy choroby. Myślę tu głównie o lekach przeciwbólowych, przeciwgorączkowych, przeciwkaszlowych, wraz z witaminami. W naszych aptekach mamy coraz większy wybór złożonych preparatów określanych jako przeciwgrypowe, mających w swoim składzie kilka substancji, które skutecznie łagodzą objawy i poprawiają samopoczucie. Tradycyjnie już będąc zwolennikiem naturalnych metod leczenia chciałbym powiedzieć, że bardzo skuteczna w zwalczaniu grypy jest homeopatia. Jeśli zastosujemy ją natychmiast, to objawy grypy ustąpią już po kilkunastu godzinach. W początkowym stadium choroby, szczególnie wtedy gdy nie ma jeszcze szybkiego wzrostu temperatury należy zastosować lek o nazwie Oscillococcinum - trzy dawki co sześć godzin. Kiedy natomiast narasta gorączka należy podać Aconitum lub Belladonnę. W przypadku pełnoobjawowego zespołu grypowego lek powinien dobrać homeopata. Chciałbym jeszcze dodać, że w sytuacji szczególnego zagrożenia infekcją Oscillococcinum działa zapobiegawczo.
Na koniec powiem tylko, że chociaż na grypę rocznie zapada miliony ludzi, my wcale nie musimy do tej grupy należeć. Nie chorują bowiem ludzie silni, aktywni, wysportowani i pozytywnie nastawieni do świata. Jestem przekonany, że o tym czy zachorujemy, czy nie decyduje bardziej nasze świadome działanie niż sam wirus grypy.

Andrzej Piotr Załęski jest autorem książki: „W świecie homeopatii”