Kategorie
Producenci
Nowości
Informacje
Kontakt
FAX
85 653 67 29
Tel
tel. 85-65-36-729
Tel
(85) 65 36 729
GSM
0602 759 576
Linki
» Stowarzyszenie Dogi Adopcje
»  Fundacja Ratujemy Dogi
»  Uczniowie Alicji Chrzanowskiej
»  Blog Alicji Chrzanowskiej
»  Strona Alicji Chrzanowskiej
»  Blog-Marta Chrzanowska
»  Moskiewska Wyższa Szkoła Astrologii
»  Moskiewskie Centrum A. A. Chrzanowskiej
   
 
Informacje o produkcie
 
Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Cena produktu: 41,00 zł
Zamawiana ilość:  
Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Producent Kos
Dostępność Dostępny
Podziel się:
Opis
Linki
Recenzje
Joga przeciwbólowa, Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Podtytuł: Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.
Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?
W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:
niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
dbają o zdrowie psychofizyczne,
chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.



Wydawnictwo KOS
Format 145x205 mm
Ilość stron 208
Oprawa miękka
ISBN 978-83-7649-159-2
EAN 9788376491592

Nikt jeszcze nie napisał recenzji o tym produkcie.
Data dodania produktu: 19 luty 2019.
Poprzednia strona Produkt 10 z 11
w kategorii Joga
Następna strona
 
Pozostałe produkty z kategorii Joga
 
 
Sutry w jodze, A. Pearce-Hayden, K. DiNardo
Sutry w jodze, A. Pearce-Hayden, K. DiNardo 33,50 zł
Jasny umysł, świat spokojnych emocji, lepsza koncentracja na życiu codziennym, relacjach z bliskimi, akceptacja siebie i motywacja do rozwoju osobistego, harmonijne, pełne radości i szczęścia życie. To tylko niektóre z wielu zalet połączenia terapii jogi z jej klasyczną filozofią. Dzięki sutrom w jodze, czyli wyjaśnieniu w nowoczesny sposób starożytnych aforyzmów Patańdźalego (zebranych w Jogasutrach), wzmocnisz swoją ... 
 
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu, A. Judith
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu, A. Judith 50,00 zł
Dzięki książce znanej ekspertki nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą poszczególnych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Dzięki pięknym zdjęciom i dokładnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała ... 
 
Relaksacja, J. Jakubik-Hajdukiewicz
Relaksacja, J. Jakubik-Hajdukiewicz 32,50 zł
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w ... 
 
Tybetańska joga oddechu. Potężny lek dla ciała i umysłu, Chumba Lama, Chumba Ute
Tybetańska joga oddechu. Potężny lek dla ciała i umysłu, Chumba Lama, Chumba Ute 38,00 zł
Czy brakuje ci czasem tchu? Czy twoja praca lub codzienność zbytnio cię ogranicza?   Sięgająca stuleci tradycja tybetańskich jogów może ci znów zapewnić powietrze niezbędne do oddychania – ponieważ czasem wystarczy zatrzymać się na moment i głęboko odetchnąć. Sztuka oddychania przekazana została doświadczonemu nauczycielowi jogi oddechu, Chumba Lamie, gdy był jeszcze młodym mnichem. Wspólnie ze ... 
 
Tai Chi Chuan, Krzysztof Maćko
Tai Chi Chuan, Krzysztof Maćko 26,00 zł
Książka ta nie jest podręcznikiem do nauki TAI CHI, jednak może być pomocna zarówno dla osób początkujących, które szukają wyjaśnienia podstawowych zasad, jak i dla zaawansowanych, jako weryfikacja i porównanie własnych doświadczeń z doświadczeniami autora. Duch i ciało stanowią jedność i mogą tak trwać, nie rozdzielając się. Koncentrując swoją uwagę na regulacji oddechu i harmonijnym osłabieniu swoich sił, ... 
 
29 listopad 2021
18425655 wywołań od 28 grudzień 2006
Copyright © 2021 Ars Scripti-2. Wszelkie prawa zastrzeżone.